Los 5 mayores mitos sobre la migraña.

El manejo actual de la migraña está basado en información que no está contrastada y que seguramente facilita la cronificación de la misma.

Quiero compartir los mayores mitos que hay en la actualidad respecto a esta patología tan común e invalidante.

Comencemos.

1. La migraña es genética e incurable:

Realmente no se ha encontrado ningún gen que justifique la aparición de migraña en las personas.

Sí que es cierto que si tienes algún familiar con migraña es más probable que también tengas. Pero esto no tiene que ser necesariamente por la genética. Quizás el contexto cultural, social y familiar facilitan una mayor predisposición no solo a la aparición si no también a la cronificación de la migraña.

El propio afrontamiento de la migraña, así como factores relacionados con la personalidad están íntimamente relacionados con nuestro entorno y los aprendemos de forma inconsciente.

2. Hay que evitar los desencadenantes a toda costa:

El desencadenante que podamos identificar no tiene que ser el causante directo de la migraña. Quizás es simplemente la gota que colma el vaso pero ya había un caldo de cultivo previo que facilita la aparición de la migraña.

No debemos confundir correlación con causalidad.

De todos modos, cuanto más evitemos los desencadenantes más probable es que nuestro organismo se vuelva más y más frágil y susceptible a dichos estímulos, cronificando el problema y restando calidad de vida a las personas.

3. Hay que tomarse la pastilla cuanto antes:

Este mito asume que la migraña se dispara de forma automática y escala como si de una bola de nieve se tratara, sin nada que la persona puede hacer al respecto.

Sin embargo, la migraña no siempre acaba en un ataque fuerte. Nuestra conducta de afrontamiento de la migraña y lo que hagamos al respecto juegan un papel crucial en que vaya aumentando el dolor.

4. Las fluctuaciones en la migraña son aleatorias:

De nuevo tratando esta patología como una entidad misteriosa que viene de la nada como si de un castigo divino se tratara. Se suele decir que si de repente hay un empeoramiento de las migrañas es algo completamente aleatorio.

Esto de nuevo quita sensación de agencia y responsabilidad de la persona que las padece, una vez más cronificando y empeorando el problema.

5. La curación de la migraña vendrá de fármacos más sofisticados:

Esta creencia viene de los estudios que se han hecho en cuanto al entorno molecular de la migraña se refiere. Pero de nuevo confundimos correlación con causalidad.

El aumento de marcadores inflamatorios y de sustancias como la CGRP simplemente explica el estado en el que se encuentra el organismo. No implica que esas sustancias sean las que causan la migraña.

Por tanto diseñar fármacos cada vez más específicos no solucionará el problema.

La alternativa:

Después de haber padecido migrañas durante 15 años y ahora no tener, puedo decir que no creo que sea una enfermedad genética e incurable.

La migraña es la expresión neuronal de un organismo en estado de alerta mantenido en el tiempo. Y es el intento del organismo de volver a un estado basal con estresores reducidos.

Además, ni los desencadenantes ni las moléculas asociadas a la migraña son en sí los causantes de la misma.

Los desencadenantes son la gota que colma el vaso pero debemos abordar los factores ocultos que facilitan la aparición de la migraña. Además de aprender a relacionarnos con la migraña de una forma diferente.

La migraña no es tu enemiga. Es una llamada de atención al autocuidado. No es una patología que haya que temer, sólo hay que comprenderla para poco a poco facilitar que el organismo no utilice esa respuesta para protegernos.

El tratamiento de la migraña desde mi punto de vista debe basarse en 2 pilares muy diferenciados:

- El afrontamiento de la migraña y la exposición gradual a los desencadenantes

- El abordaje de los factores perpetuadores de tipo biológico, psicológico o social

Dicho esto, si tienes migraña no es tu culpa. Somos los profesionales sanitarios los que debemos comprender mejor esta patología para poder guiar a las personas que la padecen.

Un saludo y buen fin de semana.